Pourquoi le secret pour vaincre le stress pourrait être les Legos

Posséder et gérer une entreprise n’est pas facile. Ce n’est pas une nouvelle de dernière minute, mais soyez indulgent avec moi. On en viendra aux Legos dans une minute. (Oui, vraiment). Votre emploi du temps est probablement surchargé de réunions, d’appels téléphoniques et d’autres tâches nécessaires pour maintenir votre entreprise sur les rails. Mais voilà le truc. Vous connaissez l’adage “tout le travail et aucun jeu font de Jack un garçon ennuyeux” ? Il s’avère que ce n’est pas ennuyeux comme dans ennuyeux ; c’est ennuyeux comme dans sans vie, sans concentration, stressé, fatigué et improductif.

Si un déjeuner “al desko” peut s’avérer nécessaire à l’occasion, prendre le temps de décompresser chaque jour est le secret pour maximiser la productivité.

J’ai appris cette leçon à plusieurs reprises au cours de ma carrière, en choisissant de “passer en force” même si je savais que je n’avais pas les idées claires. Mais il y a plusieurs années, quelque chose a changé. Ce quelque chose est Daisy, et c’est un chien de secours. Je l’ai adoptée par le biais de petfinder.com et maintenant, l’une des parties les plus créatives de ma journée est lorsque je m’arrête pour emmener Daisy se promener dans les bois voisins ou autour du réservoir local.

Pendant cette heure, je ne suis pas seulement charmé par son esprit et son comportement adorable, mais ce temps passé loin du téléphone et de l’ordinateur me laisse rechargé, prêt à relever la prochaine vague de défis.

Cela m’a bien sûr poussé à m’interroger sur ce que font les autres PDG et propriétaires pour décompresser pendant leurs journées. Ce que j’ai trouvé était fascinant, et peut-être que certaines de ces idées vous toucheront.

Mark Casady, président-directeur général de LPL Financial, parcourt à pied les trois kilomètres qui le séparent de son lieu de travail. “Sur ces deux miles, vous allez marcher pendant 30 à 40 minutes, selon votre lenteur, et c’est un très bon moment. Vous devez faire attention à ce que vous faites, mais votre esprit peut vagabonder en même temps. Pour moi, c’est de loin le meilleur moment de décompression.” (Source)

Dave Lavinsky, fondateur de Guiding Metrics, garde un tapis d’exercice dans son bureau. Trois fois par jour, il ferme la porte pendant quelques minutes seulement et fait des pompes et des abdominaux. “Cela permet à mon sang de circuler et à mon niveau d’énergie d’être élevé tout au long de la journée, ce qui me permet d’accomplir beaucoup plus de choses.” (Source)

Arianna Huffington, maintenant célèbre, fait des siestes. Elle est même allée plus loin en créant des salles de sieste au Huffington Post. “En fin de compte, au travail, la chose la plus importante est notre énergie”, déclare-t-elle dans une interview accordée à Business Insider. “Ce n’est pas exactement le nombre d’heures que nous passons assis à notre bureau, mais à quel point nous sommes présents quand nous y sommes”. (Source)

Jeff Weiner, PDG de LinkedIn, prend simplement le temps de réfléchir. Elle l’aide à décider où investir son énergie et à prendre des décisions judicieuses et lucides. “Vous ne vous contentez pas de penser stratégiquement, de penser de manière proactive, de penser à plus long terme, mais vous réfléchissez littéralement à ce qui est urgent par rapport à ce qui est important, et vous essayez de trouver ce juste équilibre.”

Steve Cooper, rédacteur en chef du magazine HitchedIl court pendant sa pause déjeuner, tous les jours. “La sueur, la fatigue, le rush d’endorphine me donnent tous un coup de fouet dans l’après-midi et dans la soirée… Cela peut sembler contre-intuitif, mais après mes courses, j’ai plus d’énergie pour le reste de la journée et mon esprit est à nouveau vif et prêt à s’attaquer à n’importe quelle tâche.” (Source)

Amber Case, cofondatrice de Geoloqi, joue avec des Legos. “Les Legos sont un grand soulagement par rapport au monde théorique des ordinateurs. Cela fait du bien de faire quelque chose de tangible avec ses mains, et c’est aussi un excellent moyen de collaborer avec d’autres personnes”, déclare Case. “Quand tout le monde fait quelque chose avec ses mains, différents types de discussions émergent que lorsqu’un groupe de personnes est dans une pièce ensemble avec des ordinateurs portables et des téléphones qui les distraient.” (Source)

Qu’il s’agisse de passer du temps avec nos meilleurs amis à fourrure, de faire de l’exercice ou de passer du temps seul, une pause en milieu de journée peut vous permettre de faire le plein d’énergie et de vous recentrer, vous et votre équipe.

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